Už jste věděli, že dostat se ven, abyste se nadechli čerstvého vzduchu a na slunci, je dobré pro vaši duši, ale jak nedávno zjistil jeden výzkumník, výstup ven, abyste poslouchali matku přírodu, může ve skutečnosti pomoci uzdravit i vaše tělo.

Rachel Buxton, výzkumná pracovnice na katedře biologie na Carleton University v Ottawě v Kanadě, spolu s několika jejími kolegy, nedávno studovala účinky přírodních zvuků, včetně cvrlikání ptáků a běhu řek, na lidskou mysl i její účinky na lidskou bolest. Tým zjistil, že přirozené zvuky mohou mít pozitivní vliv na oba, a zveřejnil své nálezy v Sborník Národní akademie věd .

„Je to dobré pro to, čemu říkáme pozitivní efekt, takže věci jako pocity klidu,“ sdělil Buxton Zprávy z USA a svět o zjištěních. „Je to dobré pro zmírnění stresu a jen pro celou řadu výhod, které jsme viděli od zmírnění bolesti po zlepšení nálady a kognitivních schopností ... Myslím, že je to opravdu pozoruhodné, nejen to, že tyto zvuky přinášejí přirozené zvuky, ale také rozmanitost zdravotních výhod. “

Pokud jde o to, na které zdravé lidi reagují nejlépe, vědci zjistili, že zvukové prostředí, které zahrnovalo ptáky, mělo největší účinek na snížení stresu a pocitů mrzutosti.

„Ve skutečnosti máme docela dobré důkazy o tom, že vystavení přírodě má velké zdravotní výhody,“ sdělil George Wittemyer, spoluautor studie, 9 Zprávy . „Důkazy jsou opravdu jasné. Poslech přirozených zvuků snižuje stres, snižuje mrzutost a je v korelaci s pozitivními přínosy pro zdraví. “

Všichni bychom tedy měli běžet k našemu nejbližší národní park , že jo? Počkejte chvíli, protože vědci mají také trochu špatných zpráv, o které se mohou podělit.

Při zkoumání toho, jak přirozené zvuky ovlivňují člověka, tým studoval zvukové stopy zaznamenané na 221 místech v 68 národní parky . Zjistilo se, že biologické zvuky (ty, které vydávají zvířata) byly vysoce slyšitelné asi na 75 procentech míst. Zjistilo se však také, že lidské zvuky, jako jsou rohy automobilů, byly nalezeny ve vysokých úrovních téměř v každém parku. Celkově zjistil, že pouze 11,3% míst, která hodnotili, mělo nízkou slyšitelnost lidských zvuků. To znamená, že čím více lidí chodí do parků, tím více lidských zvuků přehluší ty přirozené.

To ale neznamená, že si tým myslí, že bychom se měli přírodním prostorům vyhýbat, ale spíše věnovat více úsilí jejich ochraně.

„Důrazně bych povzbudil lidi, aby se na chvíli zastavili a poslouchali. Vyzkoušejte výhody zvuku. Myslím, že je to něco, co často přehlížíme a považujeme za samozřejmost, “řekl Wittemyer. 'Měli bychom je chránit.' Měli bychom chránit přirozenou zvukovou scénu a zajistit, abychom ji nezaplavovali hlukem. “

Číst více o zjištěních tady.