Nyní více než kdy jindy se musíme všichni zhluboka nadechnout a uvolnit se. To by se dalo snadněji říct, než udělat kvůli rostoucímu napětí a nejistotě způsobené Pandemie covid-19 , ale denní meditace může snižte svoji úzkost a pomůže vám dosáhnout emoční rovnováhy. Navíc nepotřebujete žádné drahé vybavení - jen sebe a pár minut. Následující meditační aplikace poskytují nejlépe hodnocené meditace s průvodcem, které jsou ideální pro začátečníky nebo dlouholeté praktiky, kteří hledají něco nového. Některé z těchto aplikací dokonce nabízejí bezplatné služby pro lidi zasažené COVID-19 i zdravotnické pracovníky, takže nikdy nebyl lepší čas začít meditovat.
Příbuzný: Další tipy na wellness a jógu
Můj život
MyLife je přizpůsobená emoční wellness platforma pro všechny věkové kategorie, kterou právě teď vaše rodina potřebuje. S různými programy pro děti, teenagery a mladé dospělé má tato meditační aplikace více než 400 aktivit všímavosti, jako je meditace, dýchání, jóga a akupresura. Můžete získat prémiové členství všech věkových skupin plus děti za 9,99 $ měsíčně, 58,99 $ ročně nebo 249 $ za celoživotní členství. Existují také levnější možnosti, pokud si chcete zakoupit členství pro děti nebo pro všechny věkové kategorie samostatně. Na Přihlásit se , dostanete bezplatnou sedmidenní zkušební dobu, během níž se seznámíte s rozsáhlou nabídkou MyLife, která zahrnuje pozornost, včetně odborných programů pro zlepšení spánku a zvládání úzkosti, komentované žurnály a pohybová videa.
Získejte to na Obchod s aplikacemi nebo Google Play obchod .
Hlavní prostor
Jako jedna z nejpopulárnějších meditačních aplikací Hlavní prostor má miliony uživatelů ve 190 zemích. Tato aplikace nabízí řadu řízených meditací o své krásné a snadno použitelné aplikaci. Můžete to vyzkoušet zdarma, ale roční předplatné je 69,99 $ / rok nebo 12,99 $ / měsíc. Naštěstí Headspace v současné době nabízí bezplatnou sbírku s názvem Weathering the Storm, která je zaměřena na řešení stresu a úzkosti způsobené současnou globální pandemií. Zdravotničtí pracovníci, kteří v současnosti pracují v oblasti veřejného zdraví, mohou do konce roku 2020 získat také bezplatné předplatné Headspace Plus. Tento týden odhalili sbírku bezplatného obsahu speciálně upraveného pro Newyorčany - najdete jej na Webové stránky Headspace .
Získejte to na Obchod s aplikacemi nebo Google Play obchod .
Uklidnit
Klid má ve své aplikaci řadu nabídek, včetně řízených dechových cvičení, neřízených a řízených meditací a dalších možností zahrnujících témata jako spánek, úzkost, stres, péče o sebe, vnitřní mír, emoce a osobní růst. Calm také vytvořil a., Aby pomohl lidem vyrovnat se s aktuálními událostmi hub s bezplatným obsahem , včetně spánkových meditací, uklidňující hudby a dalších. I když máte přístup k části obsahu zdarma, jeden rok Calm Premium stojí 69,99 USD.
Získejte to na Obchod s aplikacemi nebo Google Play obchod .