Je něco uspokojivějšího, než jít po dlouhém dni do postele? Nakonec vykopněte nohy, položte hlavu na péřový polštář a přitulte se pod přikrývku - ach, to je blaženost. Bohužel, astronauti Užijte si pohodlí skutečné postele, když jsou ve vesmíru. A bohužel není astronaut příliš připraven na to, aby si procvičil spánek v mikrogravitaci. To je místo, kde chatování s někým, kdo to skutečně udělal, přijde vhod.

Bývalý astronaut Scott Kelly strávil ve vesmíru 520 dní, takže pokud jde o chytání některých Z v mikrogravitaci, je profesionálem. A spal také na několika dalších neobvyklých místech - v jurtě v základním táboře Mount Everestu, pod mořem v podvodní laboratoři a dokonce v kokpitu stíhaček. Napsal o něm dokonce dětskou knihu zkušenosti se spánkem na nejneobvyklejších místech zvaných ' Dobrou noc, astronaut . “

Mluvili jsme s Kelly o spaní ve vesmíru, abyste byli připraveni, až bude řada na vás, aby zahájila (což by mohlo být již letos, pokud vyhrajete tento bezplatný výlet do vesmíru ). Zde je to, co potřebujete vědět.

1. Spací pokoje jsou stísněné.

Prostor není tak prostorný, jak si možná myslíte, zvláště pokud jde o vaši ložnici. Na Mezinárodní vesmírné stanici (ISS) spí astronauti v kajutách posádek, které jsou zhruba tak velké jako telefonní budka. Ale ta malá kabina je luxus ve srovnání se spací částí raketoplánu. „Nemáte soukromou oblast na spaní. Všichni spíte tak nějak spolu, ať jste kdekoli, “říká Kelly, která letěla na dvě mise raketoplánu, než se vydala na ISS. 'Takže pokud někdo vstane, aby šel na toaletu, uslyšíš to.'

A pokud se obáváte klaustrofobie v takových stísněných prostorech, pravděpodobně byste vůbec neudělali střih, aby se stal astronautem. „Když jsem byl vybrán [být astronautem], udělali by nám test, zda jsme měli klaustrofobii,“ říká Kelly o svém výcviku v NASA. „Díky tomuto tlustému gumovému vaku s těžkým zipem vás nutí plazit se do koule. Nasadili na vás srdeční monitor, zazipovali vás a poté zatlačili do skříně. A nevěděli byste, jak dlouho tam musíte být. “

2. Pravděpodobně vám bude chybět pocit deky a polštáře.

Když jste ve vesmíru, nebudete si moci užít ten uvolňující pocit vodorovné polohy, vzhledem k tomu, že není dostatek gravitace, která by vás udržela ležet v posteli. Astronauti vlastně spí ve spacácích uvázaných na stěnách, takže uprostřed noci neodplují. Existují však způsoby, jak si spací zážitek poněkud podobat tomu, jaké je to tady na Zemi.

„Celý náš život spíme s přikrývkami a ty cítíš ten tlak. Takže když to už nemáte, připadá mi to trochu divné, “říká Kelly. Aby tento pocit napodobil, pomocí bungeeových šňůr ho připevnil k podlaze. Pokud jde o položení hlavy na polštář, našla Kelly také řešení. 'Nakonec jsem spal s takovým typem hlavy, který má suchý zip na polštáři, takže mám pocit, že máš hlavu na polštáři,' říká.

3. V závislosti na vaší kosmické lodi mohou být věci hlučné a jasné.

Ve vesmíru není žádný zvuk, ale uvnitř kosmické lodi je spousta zvuku. 'Raketoplán je hlasitý, takže bych nosil špunty do uší,' říká Kelly. 'A měl bych na sobě masku.' I když máte na oknech okenní clony, slunce ve vesmíru je opravdu jasné a prosakuje skrz ně. “

Nezapomeňte, že kosmické lodě obíhají kolem Země neuvěřitelně vysokou rychlostí - ISS se pohybuje rychlostí 17 100 mil za hodinu - což znamená, že astronauti mohou vidět 15 nebo 16 východů slunce za den, a to i po celou dobu spánku. Naštěstí na ISS nabízejí jednotlivé komnaty posádky trochu více soukromí, což usnadňuje blokování světla. Jsou také zvukotěsné, aby umožňovaly klidnější spánek.

4. Ve vyšších nadmořských výškách můžete vidět „ohňostroj“, když máte zavřené oči.

Zatímco ISS obíhá ve vzdálenosti 254 mil nad zemským povrchem, Hubbleův kosmický dalekohled obíhá ve výšce 340 mil. Některé mise raketoplánů, včetně jedné z Kelly, dosáhly této vyšší nadmořské výšky. 'V této nadmořské výšce získáte mnohem více kosmických paprsků, které na vás dopadnou, a můžete je vidět se zavřenýma očima,' říká Kelly. „Jsou jako malé záblesky světla ve vašem zorném poli. To je rušivé. “

Astronauti hlásili tento jev již od doby Apolla, a přestože si vědci nejsou 100% jisti, co to způsobuje, je známo, že to ovlivňuje schopnost astronauta spát.

5. Možná se opravdu dobře vyspíte, až se vrátíte na Zemi.

„Zjistil jsem, že spím mnohem lépe než dřív, když už nepracuji v NASA nebo v armádě,“ říká Kelly a spekuluje, že jedním z důvodů může být nedostatek pracovního stresu. Být astronautem je koneckonců docela intenzivní práce.

A skutečně, Kellyho noci zdravého spánku v dnešní době mohou být způsobeny spíše jeho výcvikem astronautů než jeho vesmírnými lety. „Jedinou věcí, kterou jsem zjistil při práci v NASA, bylo to, že jsem často chronicky zaostával za tryskami, protože bychom měli trénink po celém světě,“ říká Kelly. „Když se vás lidé zeptají:„ Hej, co je nejtěžší na výcviku astronautů? “ Řekl bych, že je to jet lag.``

Ale vzhledem k pandemii by Kelly ráda ještě jednou vydržela jet lag, aby si mohla vzít dovolenou. „Chybí mi cestování,“ říká. 'Jakmile tato pandemie skončí, člověče, toho využiji.'