Navigace v rostlinném životním stylu během pandemie? Olympionička Aly Raisman vás kryla.

Ikona gymnastiky, která se sama zabývá rostlinnou stravou, se spojila se společností Silk, aby zaměřila svůj nejnovější mléčný alternativní nápoj Silk Ultra, aby ukázala, jak snadné je získat hlavní zdroj bílkovin bez konzumace masa - to vše při zachování s tréninky.

„Bojovala jsem s příjmem dostatku bílkovin a s rostlinnou stravou, takže pití bylo opravdu úžasné,“ řekla Cestování + volný čas . 'Opravdu mě baví začlenit to do své každodenní rutiny.'

Dvojnásobná olympionička pro T + L řekla, že stejně jako mnoho dalších fitness nadšenců v minulém roce si vzala do posilovny rutinu do svého obývacího pokoje. Ale naštěstí pro fanoušky je tu zlatý medailista, který nabízí inspiraci pro fitness těm z nás, kteří se po tolika letech mimo tělocvičnu zasekli v rutině domácího cvičení.

V rámci spolupráce 26letá Raisman sestavila všechna svá oblíbená cvičení pro video zveřejněné na Silkově kanálu YouTube, aby ukázala některé domácí pohyby, díky nimž má každý pocit, že trénuje na olympionika.

„Některá cvičení, která jsem dělal, jsou věci, které jsem začlenil do svého gymnastického tréninku, což bylo, myslím, rozhodující pro můj úspěch ve sportu,“ řekla o videu o cvičení. `` Myslím, že je úžasné, že Silk Ultra umožňuje, aby to bylo super relativní ... nedali jsme určité množství opakování, protože vím, že to není jedna velikost pro všechny a myslím, že je důležité se setkat každý den, kde jste, a udělejte vše, co pro vás bude v danou chvíli dobré. “

A aby nalákali fanoušky, aby se přidali, Silk a Raisman se snaží dát svým kolegům fitness nadšencům domácí tělocvičnu s jejich loteriemi „Silk ULTRA Upgrade“. Chcete-li vstoupit, musí všichni účastníci po dokončení cvičení pořídit zpocenou selfie a nahrát ji na loterie webová stránka, spolu s krátkým shrnutím toho, jak se snaží udržovat rostlinný životní styl. Ti, kteří se chtějí zúčastnit, mají čas do 7. března.

Účastníci si mohou buď zacvičit Raisman, nebo vyzkoušet cvičení u ní kolega olympionik, Michael Phelps, který také uzavřel partnerství se Silkem.

Vítězové obdrží konečnou sadu „Upgrade“, která se skládá z 20 liber. kettlebell, dva 8 lb činky, pěnový válec (jeden z Raismanových oblíbených nástrojů pro zotavení) a odporové pásky.

A i když není žádným překvapením, že dokáže perfektně provést každý pohyb, Raisman připustila, že jí nejsou cizí ani snahy napodobit vaši rutinu v tělocvičně v menších prostorách.

„Mám štěně [a] někdy, když se snažím cvičit ve svém obývacím pokoji, si myslí, že moje scrunchie ve vlasech je jako žvýkací hračka,“ řekla T + L.

Pokud jde o to, jak se jí dařilo po celou dobu pandemie - štěňata bojují stranou - rodák z Bostonu řekl T + L, že si tentokrát dala přednost svému duševnímu zdraví.

„Mám pocit, že mi [tentokrát] opravdu umožnilo podívat se na sebe do zrcadla a opravdu na sobě pracovat a opravdu přemýšlet o mnoha věcech,“ řekla. 'To neznamená, že je to snadné, ale to, co bylo pro mě během této doby opravdu důležité, je zajistit, abych tam mohl být sám pro sebe, jako bych chtěl, aby tam pro mě byl přítel.'

Christine Burroni je redaktorkou digitálních zpráv Travel + Leisure. Najděte ji, jak drží krok se vším všudy na Twitteru nebo se podívejte, co dělá v NYC nebo na její poslední cestě na Instagramu.