Pokud jste si mysleli, že si na dovolenou na pláži potřebujete zabalit pouze opalovací krém, zamyslete se znovu: podle Denní pošta Georgia Diebelius , při každém nastupování do letadla vám hrozí úpal.

Zeptali jsme se Dr. Doris Dayové, dermatologky z New Yorku a autorky Zapomeňte na Facelift, kdo také řekl Cestování + volný čas čtenáři, co hledat na opalovacím krému, zvážit toto téma. Podle jejích slov by to mohlo být znepokojení.

Faktem je, že let ve výšce 30 000 stop [po dobu 60 minut] může být stejně nebezpečný jako 20 minut v soláriu, řekl Day.

Pokud si uvědomíte, že při cestování v cestovní výšce jste téměř o šest mil blíže ke slunci, než byste se lenošili u bazénu na úrovni země, je snadné vidět, jak škodlivé může být toto sluneční světlo skrz okno vašeho letadla.

Zatímco sklo blokuje standardní UVB paprsky, škodlivými UVA paprsky mohou stále procházet. Nyní víme, že všechny vlnové délky ultrafialového záření jsou známé karcinogeny, řekl Day. Dostatek expozice povede jak k předčasnému stárnutí, tak k rakovině kůže.

Nikdo není vystaven většímu riziku než piloti, kteří - the New York Times hlášeny — mají známý vyšší výskyt rakoviny kůže. Odborníci mají podezření, že by to mohlo být způsobeno pravidelným prodloužením doby letu před velkým oknem.

I když jste vedle malého okna (a pravděpodobně strávíte na obloze mnohem méně času než piloti), je důležité při cestování dělat preventivní opatření. Naštěstí se nemusíte úplně zdržet sedačky u okna.

Pokud je to možné, držte žaluzie dole a noste ochranu proti slunci, která je širokospektrální a konkrétně říká ochrana proti UVA, řekl Day. (Některé z našich oblíbených krémů na opalování si můžete prohlédnout zde.) K dispozici je také doplněk drogerie s názvem Heliocare, který poskytuje trochu [další] UV ochranu. Nenahrazuje potřebu opalovacího krému, ale může poskytnout další ochranu.

Pokud často létáte a stále se obáváte, že budete v letadle měřit příliš mnoho hodin slunečního světla, zvažte přechod na prostřední sedadlo.

Melanie Lieberman je asistentka digitálního editora Cestování + volný čas. Sledujte ji na Twitteru a Instagramu na @milanietaryn .