Jsou to dvě hodiny, co jste opustili letiště, a vaše uši se stále cítí ucpané.

Kromě mírného nepohodlí může ucpání uší ztlumit vaše cesty, protože se snažíte poslouchat své průvodce, sledovat obchodní jednání nebo chatovat s přáteli v hotelovém baru.

Spíše než čekat, až tento nepohodlný a ucpaný pocit zmizí sám, můžete proces urychlit využitím bezpečných a přirozených metod určených k vyčištění Eustachových trubic a odtoku tekutin z vašich uší. Tyto techniky se také mohou hodit, pokud vám ucpaná ucha nebo infekce dutin hodiny před letem zabrání a chcete zabránit potenciálně bolestivému zážitku z létání se ucpanými ušima.

Příbuzný: Další cestovní wellness tipy

Takže pokud to bylo několik hodin od chvíle, kdy jste vystoupili z letadla, a nemůžete zcela poslouchat myšlenky svého společníka na místní kuchyni, vyzkoušejte některou z níže uvedených 5 metod, abyste si vyskočili uši a vrátili se k vychutnávání výlet.

1. Valsalvův manévr

Zavřete ústa, sevřete nosní dírky a jemně odfoukněte. Tato metoda vyrovná tlak ve vašich Eustachových trubicích, ale dávejte pozor, abyste nefoukali příliš silně, abyste si nepoškodili ušní bubínky.

Příbuzný: Proč byste nikdy neměli spát vzletem nebo přistáním

2. Manévr Toynbee

Toynbee manévr funguje jako manévr Valsalvy v tom, že pomáhá vyrovnat tlak v uších. Pomocí této metody sevřete nos a vezměte si několik doušků vody, které vám pomohou polknout.

3. Olivový olej nebo peroxid vodíku

Tato technika slouží k otevření Eustachových trubic změkčením a odstraněním ušního mazu. Přidejte vlažný olivový olej nebo peroxid vodíku do ušní kapátko a lehněte si s postiženým uchem nahoru. Umístěte tři až pět kapek tekutiny do ucpaného ucha a zůstaňte v této poloze po dobu pěti až deseti minut. Dále přepněte strany postiženým uchem směrem dolů a počkejte, až vám ucho vypustí ušní maz a přebytečný olej nebo peroxid vodíku (při tom si při tom nechejte na ucho přitlačit ručník). Až budete hotovi, použijte vatový tampon nebo ubrousek k nasáknutí jakékoli tekutiny u vstupu do zvukovodu. Tuto techniku ​​můžete použít třikrát denně po dobu až sedmi dnů.

4. Teplá komprese

Vezměte hadřík na mytí, nechejte jej běžet pod teplou vodou a vodu vyždímejte. Naneste si hadřík na ucho po dobu pěti až deseti minut a tekutiny v uchu začnou odtékat.

5. Napařování

Vařte hrnec vody a přeneste ji do velké mísy. Vytvořte stan s ručníkem zakrytím sebe i mísy. Vdechujte páru, abyste pomohli zředit hlen a ušní maz v uchu. Pokud chcete, můžete do vody přidat pár kapek oleje z čajovníku nebo levandule, abyste dále zmírnili bolest a zánět. Dýchejte, dokud neucítíte, že se vaše zvukovody začínají otevírat.

Alternativně můžete také skočit do sprchy po dobu 10 minut. Pokud je ucho ucpané během letu a potřebujete rychlou úlevu od bolesti, požádejte letušku o čajový sáček a dva šálky, jeden prázdný a jeden naplněný horkou vodou. Namočte čajový sáček do šálku horké vody a poté čaj přeneste do prázdného šálku, přičemž čajový sáček a trochu vody ponechejte v prvním šálku. Držte první šálek až k uchu; čajový sáček bude zadržovat teplo z vody a pára z čajového sáčku vám pomůže zmírnit bolesti ucha.

Jak příště zabránit ucpání uší

Nejlepším způsobem, jak se ucpání uší zbavit, je zabránit tomu, aby k němu došlo. Za tímto účelem je zde několik triků, jak udržet vaše Eustachovy trubice čisté při příštím letu.

• Vzít Sudafed nebo vámi preferovaný dekongestant hodinu před odletem k ředění hlenu ve vašich dutinách. (Samozřejmě postupujte podle pokynů a pokud máte nějaké otázky, zda byste měli užívat léky bez předpisu, poraďte se s lékařem.)
• Otevřete Eustachovy trubice pomocí nosního spreje jak před nastupováním, tak 45 minut před přistáním.
• Noste špunty do uší, abyste uvolnili tlak vzduchu během letu.
• Při vzletu a přistání žvýkejte žvýkačku, zívněte a nasávejte tvrdé bonbóny.