Zatímco létání může být svrchovaně vzrušující - nová místa, nové perspektivy, nová dobrodružství - může být také hluboce nepohodlné. Jedna z nejčastějších stížností na leteckou dopravu souvisí s jejím účinkem na tělo. Cestující často pociťují během let otoky a nadýmání, které je často známé jako „jet bloat“.

Na otázku, proč tolik lidí zažívá tento pocit na letech, neexistuje žádná odpověď. Naštěstí existuje řada způsobů, jak předcházet a zmírnit nadýmání.

Změna tlaku vzduchu může způsobit expanzi plynů ve vašem těle. Hrajte na trávicí systém bezpečně tím, že se vyvarujete nápojů sycených oxidem uhličitým a smažených tučných jídel.

Pobyt po mnoho hodin vsedě je také jistým receptem na nepohodlí . Ať už cestujete letadlem, vlakem nebo autem, každé dvě až dvě hodiny se trochu projděte, pomůže vám zabránit silnému nadýmání.

Dehydratace je dalším faktorem obecného nepohodlí. Pijte hodně vody, což vám pomůže nejen s nadýmáním, ale také to může zabránit pokožce a očím v suchu a svědění. Voda sem jde dlouhou cestou - pijte ji pravidelně během celého letu a po příjezdu. (Alkohol vám v této aréně nepomůže.) Pokud více vody znamená více rozbití koupelny, znamená to také větší pohyb. To je výhodné pro obě strany.

Správné stravování a správné spaní je obtížné na křídle, zejména v časových pásmech, ale mění svět. Jíst střídmě a vyhýbat se jídlům s vysokým obsahem tuku, solí a kyselin vám pomůže zabránit tomu, abyste se cítili příliš nafouknutí. Potřebujete rychlou opravu? Užívejte probiotika, když cestujete, což vám pomůže zajistit hladký chod vašeho systému.