David Magone, jmenovaný nejlepším učitelem jógy v Bostonu roku 2006, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 $) praktikuje styl svého vlastního vynálezu: PranaVayu. Integrace Power jógy a toku Vinyasa rozkládá sekvence na přístupné kousky. Magone, která v současné době vyučuje v bostonském sportovním klubu L.A. a v lázních Exhale Spa, udržuje náladu lehkou a hravou až do 15minutové meditace na konci hodiny.

2. Chicago

Třídy na Yogaview ( www.yogaview.com ; 15 $) jsou hybridem toku Ashtanga, Anusara a Vinyasa. (Zakladatelé Tom Quinn a Quinn Kearney trénovali mimo jiné u Sri K. Pattabhi Joise, Richarda Freemana a Johna Frienda.) Meditace je zde základní součástí učebních osnov, přičemž na začátku nebo na konci cvičení je 10 až 15 minut na instruktora. Studio o rozloze 1300 metrů čtverečních má dva pokoje s okny od podlahy ke stropu; přijde léto, Yogaview se přesune do většího prostoru o dva bloky dál.

3. Los Angeles

Není těžké najít náročnou třídu jógy v LA. Dva populární příklady jsou YogaWorks ( www.yogaworks.com ), s pěti místy, a studio Santa Monica guru Power Yoga Briana Kesta ( www.poweryoga.com ). Učitelé Hatha na Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; 10 $), na jihu La Brea, zdůrazňují duchovní stránky jógy stejně jako fyzické. Vaše první třída je zdarma.

4. Miami

O Miami Life Center se rychle šířila zpráva ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), která byla otevřena v listopadu na South Beach. Studio založila Kino MacGregor, jedna z nejmladších žen, která dokončila třetí sérii Ashtanga (nedávno začala čtvrtou s Guruji a Sharath), studio vedlo jak „vedené“ kurzy Ashtanga, tradiční kurzy Mysore (kde každý student chodí na své nebo jejím vlastním tempem) a několik tříd Vinyasa. Centrum má dvě tréninkové místnosti s bambusovými podlahami, sprchy, převlékárny a velkou halu s mramorovou podlahou, kde studenti po hodině setrvávají na nadměrných lehátkách.

5. Minneapolis

Minneapolis Yoga Workshop se nachází v jižním Minneapolisu ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), přitahuje věrný dav. William Prottengeier, zakladatel a ředitel, učí Iyengara s důrazem na meditaci. Studio také nabízí kurzy ve Vinyase, prenatální a bouřlivé roky (pro studenty ve věku 10 až 15 let). Vytiskněte si kupón na webu studia a vaše první třída je zdarma.

6. New York

Na Manhattanu (a v odlehlých čtvrtích) je spousta dobrých studií jógy. Vše záleží na tom, jaký styl cvičíte. Pro Vinyasu přejděte do Cyndi Lee’s Om ( www.omyoga.com ; 18 $); pro Iyengar přejděte na Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 $) v Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 $), nedávno otevřela studio na ulici na 65. ulici St. a Lexington Ave., ale její vlajková loď v centru města je stále silná. Na Prana Power Yoga od Rolfa Gatesa ( www.pranapoweryoga.com ; 17 $), kurzy jsou kombinací síly a Vinyasa Flow - studio je zahřáté na 90 stupňů, což vám umožní protáhnout se hluboce do holubí pozice.

7. Oakland

Od roku 1987, kdy Rodney Yee založil Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; od 10 $) se dvěma kolegy absolventy B.K.S. Iyengar Yoga Institute, studio rostlo co do velikosti a popularity. Dnes existuje více než 20 učitelů, kteří vedou osnovy převážně založené na Hatha s několika speciálními třídami, jako je regenerační péče, péče o záda (jak dělat jógu se špatnými zády) a matrace Pilates.

8. Philadelphia

Zaměření na Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15), což je obrovský prostor v Phillyově umělecké čtvrti Northern Liberties, byla dlouho Vinyasa. Majitel Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) nedávno představil třídy Ashtanga, včetně Ashtanga 101, pro ty, kteří jsou v nastavených sekvencích noví, a plánuje mít na jaře alespoň jednu třídu Mysore.

9. San Francisco

At Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; 16 $), které nyní má čtyři studia v San Francisku, můžete absolvovat kurzy v Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore a prostě staré Hatha. Pokud jste fanouškem žáka powerjógy Rusty Wellse, nenechte si v pondělí večer ujít jeho třídu Bhakti flow ve studiu Castro.

10. Washington, D.C.

V Tranquil Space jsou dvě studia ( www.tranquilspace.com ; 13 $) na Dupont Circle - studio oblohy, se stropy a světlíky 15 stop a studio moře, které je natřeno uklidňující mořskou pěnou zeleně. Třídy však mohou být zabaleny - zejména hodinová expresní jóga v poledne a v 17:15 Instruktoři, z nichž všichni učí Vinyasa flow, jsou vynikající a čaj a sušenky po tréninku jsou vítanou tradicí.

11. Bangkok

Provozuje Adrian Phillip Cox, Studio jógy ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), je snadno nejlepším bangkokským studiem. Cox trénoval s Cyndi Lee v Om v New Yorku a také s guru v Indii. Třídy - téměř všechny vyučované v angličtině - jsou směsicí Vinyasy a Aštangy. Studio, které se nachází ve 23. patře výškové budovy v centru, má výhled na východ a západ slunce.

12. Buenos Aires

Najít kurz jógy, který se v argentinském hlavním městě vyučuje anglicky, je skutečnou výzvou. Naštěstí, i když nejste hostem ve Faena Hotel + Universe, můžete se přihlásit do třídy Kundalini v Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 $ [150 AR]). Sat učí každou středu, ale pokud bude poptávka, pořádá další kurzy. Učí také soukromě; individuální 75minutové sezení je jen 20 USD v USA

13. Capetown

Centrum jógy BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) je jedno z větších center Iyengar v Jižní Africe - a pravděpodobně jedno z nejkrásněji umístěných. Studio se nachází na úpatí Stolové hory na atlantickém pobřeží Západního mysu; zatímco jste v tadasaně, můžete se dívat směrem k moři. Třídy vyučuje zakladatel David Jacobs, který stále každoročně cestuje do indického Pune, aby studoval s 88letým B.K.S. Sám Iyengar.

14. Kodaň

Jedním z mála studií ve Skandinávii, kde instruktoři učí Vinyasa jógu, je Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; 18 $ - [100 korun]). Nabízí také workshopy o pokročilém ohýbání zad a thajské masáži. Dánský moderní dekor - celý bílý a řídce zařízený lampami ve tvaru lotosu (od dánského designéra Normanna) a nástěnnými malbami z 18. století - je zvláštně vhodný pro studio jógy. Pokud o to požádáte, může být vaše třída vyučována v angličtině.

15. Londýn

Dostatečně, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) má nyní v Londýně tři pobočky: Primrose Hill, Covent Garden a naposledy Soho. Reputace centra vychází z jeho náročných kurzů, které se pohybují v rozmezí od Ashtanga po Restorative, a z jeho holistických procedur, jako je akupunktura, naturopatie a masáže. V pobočce Primrose má Triyoga zasedání Pilates a novou organickou kavárnu.

16. Mexico City

Nachází se v upscale čtvrti Polanco v D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 $ [160 pesos]) je komplexní wellness centrum. Kromě řady stylů jógy (zejména Ashtanga a Kundalini) centrum nabízí lekce akupunktury, homeopatie, masáže, Tai Chi a Capoeira. Obrovský světlý prostor má pět studií, tři místnosti pro ošetření a krásnou zenovou zahradu. Vaše první třída je zdarma.

17. Milan

V poslední době je jóga v Itálii stále populárnější, ale stále je těžké najít kurzy vyučované v angličtině. Pokud jste praktikující Ashtanga, nemělo by to být důležité, protože sekvence budou známé. Instruktorka Elena de Martin, která studovala na Sri K. Pattabhi Jois v indickém Mysore a Eddie Stern v New Yorku, učí v Miláně šest let. Její hodiny na Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 $ [15 €]) a Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 $ [15 €]) jsou oblíbené u místních i cizinců.

18. Mnichov

Centrálně umístěný poblíž náměstí Marienplatz (a čtyři minuty chůze od hotelu Mandarin Oriental), Airyoga Mnichov ( www.airyoga.com ; 54 $ [40 €] za tři třídy) se cítí spíše jako špičkové lázně než studio jógy. Kromě dvou velkých tréninkových místností má prostor o rozloze 1 500 metrů čtverečních šatny, sprchy (použití ručníků, županů a produktů Korres v ceně) a asijské denní lázně, kde si můžete dát thajskou masáž po józe, Sundari obličeje nebo pedikúry. Stejně jako na základně v Curychu jsou k dispozici všechny hlavní styly jógy a kurzy se vyučují v angličtině na vaši žádost. (Zaměstnanci hovoří několika jazyky.)

19. Nové Dillí

O józe v Indii by se dal napsat celý průvodce, ale co když se nechcete zúčastnit cílového ášramu v Rišikeši nebo v B.K.S. Institut Iyengar v Pune? Studio jógy ( www.theyogastudio.info ; 7 $ [300 RS]) ve čtvrti Hauz Khas v Dillí je skvělým místem pro třídu drop-in. Instruktor Seema Sondhi učí 90minutové kurzy Ahstanga (v angličtině) každý den v 8:00 a poté znovu v 9:30. K dispozici jsou také večerní kurzy.

20. Paříž

Nachází se ve stínu Notre Dame (v pátém okrsku), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 $ [20 €]) je klidné útočiště s bezvadnými bílými stěnami, podlahami z tmavého dřeva a šikmými světlíky, které propouštějí slunce. Vinyasa je hlavní tradice, která se zde vyučuje, ale existují také kurzy v Ashtanga, Mysore a Yin. Podívejte se na online rozvrh hodin v angličtině.

21. Phnom Penh

Rodáčka z Austrálie Isabelle Skaburskis našla v NataRaj věrné pokračování ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), v upscale, emigrantské čtvrti Boeng Keng Kang. Skaburskis učí málo známou metodu Nickyho Knoffa - směs Ashtanga a Iyengar. Vzhledem k tomu, že zde není klimatizace, jsou kurzy, které se učí na vydlážděné terase se stropními ventilátory, které vrčí výše, také přirozeně skvělé pro uvolnění svalů.

22. Sydney

Pokud cvičíte Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) je místo pro vás. Majitelka Fiona Parkerová je velmi oblíbená, stejně jako její instruktoři, z nichž všichni vedou kurzy v prvních třech ze šesti sérií Ashtanga. (Můžete také absolvovat třídu Mysore.) Studio, které se nachází v centru Paddingtonu, voní kadidlem a je zdobeno Buddhy a čerstvými květinami.

23. Tokio

Třídy na BeYoga ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2 000 jenů]), vyučované v angličtině a japonštině, jsou plné místních i cizinců; studio, které se nachází pět minut od čtvrti Roppongi Hills, je v blízkosti několika mezinárodních škol. Instruktoři BeYoga cvičí ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra, and Ayurveda), styl jógy založený v 60. letech Alanem Fingerem, který zdůrazňuje jak zarovnání, tak asanu. (Více informací o ISHTA najdete na: www.ishtayoga.com ) Učitel se sídlem v USA Jonas Westring povede koncem dubna workshopy v Anusara a thajské masáže.

24. Toronto

V Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 $ [17 $ C]), dříve Sage Yoga, jsou kurzy fyzicky i psychicky náročné - často zahrnují hudbu, zpívání a meditaci. Toto okno lemované studio se sídlem v centru města má blonďaté dřevěné podlahy, 12 stop vysoké stropy a prostorný obývací pokoj. Centrum pravidelně zve hostující učitele, jako jsou zakladatelky Jivamukti Sharon Gannon a David Life, aby provedli hloubkové workshopy a kurzy.

25. Curych

Na Airyogě ( www.airyoga.com ; 62 $ [fr75] za tři kurzy), můžete si vybrat z 10 různých tradic jógy, včetně Ashtanga, Vinyasa a Anusara. Studio podobné zenu, které se nedávno přestěhovalo do centra města poblíž Bellevue Plaza, je velké a prosvětlené, má šatny, sprchy a čajový salonek. Téměř všechny třídy jsou vyučovány v angličtině.