Jak léto skončilo, pokles ohlašoval nekonečné články, které nám všem radí, co si musíme koupit pro novou sezónu - ale také jak musíme ušetřit a jak dokážeme dělat všechny tyto věci a zároveň vyzařovat ten druh záře Gwyneth Paltrow to pochází pouze z utrácení tisíců dolarů zvlhčovače a Moon Juice .

Šílenství sezóny může kohokoli zanechat pocit vyhoření, oscilovat mezi extrémy výdajů a šetrností, večírky a flákači Netflixu.

Naštěstí existuje švédský koncept „lagom“. Lagom je myšlenka „jen dost“ a často se interpretuje jako pojetí životní cesty. Ve srovnání s příběhem o Zlatovláse lagom často povzbuzuje lidi, aby našli prostory, okamžiky a způsoby života, které nejsou příliš mnoho a příliš málo.

Jde o nalezení správného stavu bytí.

'Myslím si, že v době přemíry, ve které v současnosti žijeme mnozí z nás, je klíčem k tomu, aby se člověk více soustředil, byl šťastný a vyvažoval tlaky každodenního života,' Niels Eék , Švédský psycholog a spoluzakladatel aplikace pro blahobyt Remente , řekl Cestování + volný čas v e-mailu.

Podle Eéka se Lagom může vztahovat na cokoli, od dokončení práce až po omezení používání chytrých telefonů, a nazval jej „dobrým principem pro vyvážení různých oblastí vašeho života“.

Může to znamenat bilanci vašeho života a rekalibraci priorit, vyčlenění více či méně času na aktivitu nebo jen čas na věci jako meditace.

Švédský dovoz byl často přirovnáván k „hygge“, dánskému fenoménu, který se v roce 2016 prosadil ve Spojených státech i jinde v Evropě. V mrazivých teplotách dánských zim - roční období, které se často může cítit stejně pusté na místech jako New York City nebo Chicago - Dánové vyvinuli způsob života, který obsahoval pohodu všude kolem nich.

Helen Russell, autorka Rok dánského života , popsal termín jako potěšení v přítomnosti jemných a uklidňujících věcí. “

Tato myšlenka se často může promítnout do hýření vrstev tlustého úpletu nebo vychutnávání teplého šálku kávy v chladném dni. Cvičení hygge je více o objetí jednoduchých potěšení nebo okamžiků blaženosti.

Lagom je naproti tomu životní styl.

Tento termín je nepolapitelný a není zcela zachycen slovy jako „minimalismus“. Jeden britský novinář žijící ve Švédsku tuto myšlenku zničil a označil ji za dusivá doktrína luteránského sebezapření '

Hordy Švédů by s touto kategorizací mohly nesouhlasit a našli útěchu ve způsobu, který přináší do jejich života pocit rovnováhy. Termín je obzvláště prominentní, pokud jde o výzdobu interiéru, a švédský designér se sídlem v Los Angeles Caroline Froberg popsal to jako hlavní princip velké části její práce. Zároveň říká, že kalifornský půvab Los Angeles poskytl uspokojivý kontrapunkt ve svém objetí záblesku.

Věřím v minimalistický přístup k designu. V Los Angeles však žije mnohem zábavnější a adekvátnější designový přístup, řekla T + L v e-mailu. Navrhování s „lagomem“ množství položek a proporcí je něco, co denně aplikuji na svůj výběr designu, dodala.

Ti, kdo přijmou lagom, mohou tyto principy aplikovat na své vlastní domy a byty tím, že zbaví své životní prostory nepořádku a darují nechtěné nebo zbytečné předměty na charitu. Opět není potřeba extrémů. Pokud zjistíte, že křičíte do propasti Přináší tento objekt mou radost ?! „něco se zvrtlo.

Jakmile očistíte své věci, přineste si něco nového, díky čemuž se budete cítit vyrovnaní, ať už jde o kus nábytku, který vám pomůže zůstat v organizaci, novou rostlinu, která rozjasní prostor, nebo plakát místa, které doufáte navštívit nový rok .

Meditativní praktiky často přijímají tuto myšlenku „jen dost“, a konkrétněji představy, že už toho máte dost. Přidáním denní meditace (nebo týdenní meditace, pokud právě teď nemůžete) můžete soustředit své priority.

Eék doporučil přinést lagom do každodenního života změnou vnitřního dialogu, který všichni vedeme sami se sebou.

„Místo toho, abyste se ptali sami sebe,„ můžu to udělat lépe? “Nebo„ Měl bych se snažit více? rovnováhu, místo toho, abyste se k něčemu jednoduše tlačili, “řekl.

Upřímně řečeno, tento posun od neustálého prosazování k dosažení a hromadění k více dosažitelnému a vyváženému středu je něco, co bychom teď všichni mohli použít.