Orientujete se během pandemie na rostlinný životní styl? Olympionička Aly Raismanová vás pokryla.

Ikona gymnastiky, která sama podniká v oblasti rostlinné stravy, se spojila se společností Silk, aby upozornila na svůj nejnovější alternativní nápoj s mléčnými výrobky, Silk Ultra, aby ukázala, jak snadné je získat hlavní zdroj bílkovin, aniž byste jedli maso – a přitom držet krok. s tréninky.

'Bojovala jsem s dostatkem bílkovin a držela jsem rostlinnou stravu, takže bylo opravdu úžasné dát si drink,' řekla. Cestování + volný čas . 'Opravdu mě baví začlenit to do své každodenní rutiny.'

Dvojnásobná olympionička pro T+L řekla, že stejně jako mnoho dalších fitness nadšenců v minulém roce si vzala cvičení do svého obývacího pokoje. Ale naštěstí pro fanoušky, zlatý medailista je tu, aby nabídl nějakou fitness inspiraci těm z nás, kteří uvízli ve vyjetých kolejích doma po tak dlouhé době mimo tělocvičnu.

V rámci spolupráce Raisman, 26, sestavila všechna svá oblíbená cvičení pro video zveřejněné na kanálu Silk na YouTube, kde ukazuje některé domácí pohyby, díky nimž bude mít každý pocit, že trénuje na olympionika.

'Některá ze cvičení, která jsem dělala, jsou věci, které jsem začlenila do svého gymnastického tréninku, což bylo opravdu, myslím, zásadní pro můj úspěch ve sportu,' řekla k videu o cvičení. „Myslím, že je úžasné, že Silk Ultra umožňuje, aby to bylo super příbuzné... nedali jsme určitý počet opakování, protože vím, že to není jedna velikost pro všechny a myslím, že je důležité potkat se tam, kde jste. každý den a dělej, co se ti v tu chvíli líbí.'

A aby nalákali fanoušky, aby se připojili, Silk a Raisman chtějí dát ostatním fitness nadšencům proměnu domácí posilovny pomocí jejich loterie „Silk ULTRA Upgrade“. Všichni účastníci, aby se mohli zúčastnit, musí po dokončení cvičení udělat zpocenou selfie a nahrát ji do webové stránky loterie, spolu se stručným shrnutím toho, jak se snaží udržovat rostlinný životní styl. Zájemci o účast mají čas do 7. března.

Účastníci si mohou buď zacvičit Raismanův trénink, nebo zkusit trénink u ní kolega olympionik, Michael Phelps, který také spolupracoval s Silk.

Vítězové obdrží ultimátní sadu 'Upgrade', která se skládá z 20-lb. kettlebell, dva 8-lb. činky, pěnový válec (jeden z Raismanových oblíbených nástrojů pro zotavení) a odporové gumy.

A i když není žádným překvapením, že dokáže perfektně provést každý pohyb, Raismanová přiznala, že jí nejsou cizí problémy s napodobováním vaší tělocvičny v menších místnostech.

'Mám štěně [a] někdy, když se snažím cvičit ve svém obývacím pokoji, myslí si, že moje scrunchie v mých vlasech je jako žvýkací hračka,' řekla T+L.

Pokud jde o to, jak se jí dařilo během pandemie – štěňata bojují stranou – rodačka z Bostonu řekla T+L, že tentokrát dala přednost svému duševnímu zdraví.

'Cítím, že mi [tentokrát] opravdu umožnilo podívat se na sebe do zrcadla a skutečně na sobě pracovat a skutečně reflektovat spoustu věcí,' řekla. 'To neznamená, že je to snadné, ale to, co pro mě v této době bylo opravdu důležité, je zajistit, abych tu mohl být sám pro sebe, stejně jako bych chtěl, aby tu byl přítel.'

Christine Burroni je redaktorkou digitálních zpráv společnosti Hotelchavez. Najděte ji, aby držela krok téměř se vším na Twitteru nebo se podívejte, co dělá v NYC nebo na své poslední cestě na Instagramu.