Vložky do bot jsou hrdinové obuvi. Kdykoli vaše boty začnou ztrácet ze svého odrazu nebo pohodlí, můžete jednoduše vyměnit opotřebovanou stélku a vložit novou stélku, čímž okamžitě zesílíte potřebnou podporu a tlumení, aniž byste museli hledat nové kopance. Je také skvělé si je obout do nových bot, abyste mohli začít na pravé – uhodli jste – noze.

Náš nejlepší výběr, Zelená vložka Superfeet , dělá fantastickou práci při zlepšování pohodlí boty, odrazu, přenosu energie a podpory pro většinu cestovatelů a sportovních nadšenců. Ale některé vložky mají také specifické aplikace, které pomáhají srovnat vaše nohy do jejich správné polohy a bojovat proti bolesti nohou, která může pocházet z plochých nohou, plantární fasciitidy, spadlé klenby, hrbolků nebo jiných bolestí v kolenou, zádech nebo kotnících.

Většina dnešních vložek využívá vysoce kvalitní pěnové odpružení, polotuhou podporu klenby se správným stupněm flexe a antibakteriální vnější vrstvy, které pomáhají odrážet pachy. Abychom našli ty nejlepší vložky, dostali jsme pokyny od Dr. Alex Kor , DPM, MS, který je členem Americké akademie podiatrické sportovní medicíny a Americké společnosti podiatrických chirurgů. Zaměřili jsme se také na produkty šité na míru pro lidi, kteří tráví celý den na nohou a chtějí své upgradovat jít na turistiku obuvi, trpí supinací nebo mají široká chodidla a vysoké klenby.

Toto jsou nejlepší vložky roku 2022.

Celkově nejlepší

Zelené vložky Superfeet

Proč to milujeme: Zelené vložky nabízejí levné řešení pro ty, kteří chtějí ortézu téměř na míru.

Co je třeba zvážit: Vysoká podpora klenby nemusí některým uživatelům rezonovat.

Ze všech vložek v rozsáhlé řadě produktů Superfeet byly Green Insoles jednou z prvních a dodnes se jí z dobrých důvodů dostává uznání. Může se pochlubit hlubokým podpatkem, který drží zadní část vašich chodidel, aby spolupracoval s přirozeným odpružením vašeho těla pro maximální podporu, spolu se stabilizátorem, který se rozšiřuje do střední klenby a dodává strukturu a stabilitu pěnové vrstvě ve střední části chodidla. . Pěna s vysokou hustotou lemuje délku stélky pro trvalé pohodlí, které je hodnoceno tak, aby vydrželo 12 měsíců nebo až 500 mil, a přirozený povlak regulující zápach omezuje tvorbu páchnoucích bakterií. Stačí vyměnit vložku boty a zasunout ji – lze ji zastřihnout tak, aby odpovídala velikosti vaší boty, a je vyrobena pro prostornou až středně padnoucí obuv.

Cena v době zveřejnění: 55 USD

Dostupné velikosti: Malé děti 1,5-2; ženy 4,5-6/dětské 2,5-4; ženy 6,5-8/muži 5,5-7; ženy 8,5-10/muži 7,5-9; ženy 10,5–12/muži 9,5-11; ženy 12,5-14/muži 11,5-13; muži 13,5-15; muži 15,5-17 | Úroveň podpory klenby: Vysoký

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší pro outdoorové aktivity

Oboz O FIT Insole Plus II

Proč to milujeme: Vložka O FIT Insole Plus II za rozumnou cenu a zaměřená na menší rozsahy velikostí obuvi je solidní volbou pro vylepšení vaší opotřebované outdoorové obuvi.

Co je třeba zvážit: Někomu nemusí stačit skromná podpora klenby.

Obuvník Oboz vygeneroval tolik věrných fanoušků své O FIT Insole Plus II, kterou mají ve většině jejich bot a bot, že se rozhodli produkt prodávat samostatně. Připravená k tomu, aby se vaše stará obuv cítila jako nová, využívá technologii Adaptive Cushioning Technology v přední části chodidla, která snižuje nárazy do chodidla, s tlumícími podložkami na patě a přední části chodidla pro boj proti únavě nohou. Nová verze také přichází s kontrolou zápachu Cleansport NXT a skvělou novou grafikou inspirovanou topografií.

Cena v době zveřejnění: 35 USD

Dostupné velikosti: Ženy 5,5-6,5; ženy 7-8; ženy 8,5-9,5/muži 7-8; ženy 10-11/muži 8,5-9,5; ženy 11,5-12,5/muži 10-11; muži 11,5-12,5; muži 13-14 | Úroveň podpory klenby: Střední

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší pro High Arches

Vysoce odolné vložky Spenco Polysorb

Proč to milujeme: Svrchní látka s nízkým třením ve vložkách Polysorb Heavy-duty pomáhá snižovat tření způsobující puchýře, antimikrobiální látka snižuje přetrvávající pachy a cena je dostupná.

Co je třeba zvážit: Pro běžné použití to může být přehnané.

Heavy-duty vložka Polysorb od společnosti Spenco je vyrobena z polyuretanové pěny polysorb na klenbě a patě a je navržena tak, aby poskytovala maximální tlumení nárazů a návrat energie pro celodenní pohodlí při pohybu na tvrdých površích. 4milimetrová vrstva SpenCore Material lemuje celou stélku pro pohodlí po vybalení, zatímco „drop zone“ poskytuje účinnou špičku pro podporu zdravějšího kroku a dostatečné odpružení v zóně úderu snižuje tlaky na přední část chodidla, aby lépe podporovala vaše klenby.

Cena v době zveřejnění: 24 $

Dostupné velikosti: Ženy 5-6,5/muži 4-5,5; ženy 7-8,5/muži 6-7,5; ženy 9-10,5/muži 8-9,5; ženy 11-12,5/muži 10-11,5; ženy 13-14,5/muži 12-13,5; muži 14-15,5 | Úroveň podpory klenby: Vysoký

Nejlepší pro Bunions

Pohodlné vložky do bot Redi-thotics

Proč to milujeme: Vložky Comfort Plus, které jsou navrženy tak, aby poskytovaly úlevu bolavým nohám sužovaným vbočenými chlopněmi, zasáhly ideální místo pro pohodlí, podporu a prodyšnost.

Co je třeba zvážit: Objem této stélky nemusí být u minimalistických bot ideální.

Je to přímo v názvu: vložky Redi-thotics Comfort Plus jsou navrženy tak, aby poskytovaly plyšovou úlevu unaveným nohám a těm, kteří mají vbočený palec. Integrovaný „met pad“ pomáhá snižovat bolest spojenou s metatarsalgií a zlepšuje stabilitu, aniž by přidával objem. Nízkoprofilový design se hodí pro většinu bot, zatímco vrstva Polypro poskytuje podporu pod klenbou, metatarsy a patou. Podpora klenby pochází z polypropylenové skořepiny, která je robustní a pohodlná, zatímco horní vrstva využívá prodyšnou tkaninu Barrettex, která je antimikrobiální a antibakteriální.

Cena v době zveřejnění: 59 $

Dostupné velikosti: Ženy 6-7,5/muži 5-6,5; ženy 8-8,5/muži 7-7,5; ženy 9-9,5/muži 8-8,5; ženy 10-10,5/muži 9-9,5; ženy 11-11,5/muži 10-10,5; ženy 12+/muži 11-13; muži 13,5-15 | Úroveň podpory klenby: Střední

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší pro ploché nohy

Dr. Scholl's Arch Orthotics

Proč to milujeme: Nenákladné a vhodné pro většinu bot a pracovních bot, Orthotics for Arch Pain pomůže bojovat s únavou nohou, kterou snášejí lidé s plochými nohami.

Co je třeba zvážit: 3/4 délky usnadňuje přizpůsobení většině bot, ale někteří lidé mohou chtít stélku po celé délce.

Lidé s plochými chodidly obvykle trpí bolestí klenby kvůli nadměrnému namáhání této části těla a Orthotics for Arch Pain od Dr. Scholl se zaměřuje konkrétně na poskytování úlevy s extra podporou klenby, aby se snížilo zhoršení šlach a vazů. Tato ochrana je podpořena technologií Shock Guard, která absorbuje nárazy bez obětování velkého přenosu energie. To vše znamená, že vaše prohlídkové dny prostě je mnohem pohodlnější.

Cena v době zveřejnění: 14 USD

Dostupné velikosti: Ženy 6-10, muži 8-12 | Úroveň podpory klenby: Vysoký

Nejlepší pro plantární fasciitidu

Vložky PowerStep Pinnacle

Proč to milujeme: Pinnacle okamžitě poskytne úlevu od bolesti při plantární fasciitidě a jiných bolestech nohou a obsahuje vrchní tkaninu regulující zápach, která snižuje teplo, tření a pot.

Co je třeba zvážit: Může to být příliš velká podpora pro lidi, kteří netrpí chronickými bolestmi nohou.

Vložky PowerSteps Pinnacle, vytvořené speciálně pro zmírnění a prevenci bolesti způsobené plantární fasciitidou a také holenními dlahami, Achillovou tendonitidou a dalšími bolestmi nohou, kotníků, kolen, kyčlí a zad, poskytují pevnou, ale pružnou tvarovanou neutrální podporu klenby s hlubokou patní kolébka. To se spáruje se dvěma vrstvami odpružení od paty k patě, aby se zmírnily nárazy a poskytovaly neustálou úlevu od bolesti nohou. Tyto vložky jsou navrženy tak, aby zarovnaly chodidla, aby se zabránilo bolesti od střední až střední pronace, tyto vložky jsou často doporučovány podiatry v boji proti plantární fasciitidě a přesně padnoucí stélka po celé délce znamená, že nemusíte zastřihávat, aby odpovídala velikosti vaší boty.

Cena v době zveřejnění: 31 $

Dostupné velikosti: Ženy 5-12, muži 3-16+ | Úroveň podpory klenby: Vysoký

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší pro široké nohy

Vložky Walk-Hero Comfort a Support Plantární fasciitis

Proč to milujeme: Přesná velikost a dostatečná šířka vložek na podporu klenby Plantar Fasciitis Orthotics zajišťuje optimální přizpůsobení s pevnou podporou klenby a velkým množstvím odpružení EVA.

Co je třeba zvážit: Celková hlasitost je trochu vysoká, takže u malých bot nemusí fungovat.

Ti se širokými chodidly vědí, že najít vhodné boty na celodenní výlety může být problém a tyto vložky mohou změnit hru. Vložka Plantar Fasciitis Orthotics Arch Support Insole od Walk Hero, postavená se širokým otiskem, využívá hlubokou stabilizační patu, která zabraňuje převalování nohy dovnitř a udržuje ideální polohu nohy při chůzi, běhu nebo stání. Polotuhý anatomický podpůrný systém klenby dále posiluje vyrovnání chodidla a poskytuje správnou kombinaci flexe a podpory. A pěna EVA absorbuje nárazy pro optimální odpružení od paty až po špičku, aniž by oslaboval přenos energie. Bonus: Stélka má také vrchní tkaninu, která je antibakteriální pro kontrolu zápachu a je přizpůsobena tak, aby zabránila vzniku puchýřů a snížila tření.

Cena v době zveřejnění: 20 $

Dostupné velikosti: Ženy 6-14,5, muži 4-16,5 | Úroveň podpory klenby: Vysoký

Nejlepší pro stání celý den

Currex WorkPro ESD vložka

Proč to milujeme: Vložky Workpro-EDS jsou a pohodlný, bezbolestný způsob, jak zůstat na nohou celý den, a velikost zohledňuje jak velikost chodidla, tak typ klenby.

Co je třeba zvážit: Pro příležitostnější použití to může být přehnané.

Každý, kdo má práci, která vyžaduje, aby byl celý den na nohou, moc dobře ví, jakou únavu pociťují vaše nohy, když je čas skončit. Ale pokud vybavíte svou obuv vložkami Curex Workpro-EDS, můžete najít úlevu. Curex integroval všechny nezbytné prvky pro odolnou sadu ortopedických vložek, včetně dostatečné ochrany proti nárazům, antistatického odpružení v místech úderu, aby se zabránilo bolesti nohou, pevné podpory klenby a anatomické struktury, která podporuje adaptivní stabilitu při pohybu. .

Cena v době zveřejnění: 50 USD

Dostupné velikosti: XS-XXL | Úroveň podpory klenby: Variabilní (nízká, střední, vysoká)

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší na podpatky

Vložky do bot Airpuffs High Heels

Proč to milujeme: Kromě toho, že AirPuf poskytují určitou potřebnou úlevu při nošení podpatků, přicházejí také v různých skvělých vzorech, od italského mramoru přes houndstooth až po Wonder Woman, každý ručně vytištěný v Singapuru.

Co je třeba zvážit: Lepidlo se nakonec opotřebuje, pokud je neustále vyměňujete z boty na botu.

Zvažte AirPufy jako svůj kradmý způsob, jak nosit vysoké podpatky, aniž byste museli škubnout bolestí. Tyto měkké, ultratenké vložky jsou vyrobeny z hypoalergenní pěny navržené tak, aby absorbovala tlak při nárazu. Přilnavou stélku lze zastřihnout tak, aby vyhovovala většině profilů, a také zabrání tomu, aby vaše nohy klouzaly dopředu. Obsahují několik klíčových funkcí, včetně antibakteriální úpravy, která brání pachům, a trochu prodyšnosti, aby vaše nohy zůstaly v pohodě.

Cena v době zveřejnění: 38 $

Dostupné velikosti: Jedna velikost | Úroveň podpory klenby: Žádný

Nejlepší pro Supination

Karbonové vložky Superfeet

Proč to milujeme: Karbonové vložky, vyrobené z nejvýkonnějších dostupných materiálů, poskytují maximální pohodlí a podporu, aniž by přidávaly objem nebo váhu.

Co je třeba zvážit: Je navržena tak, aby se dala integrovat se štíhlou sportovní obuví, jako jsou běžecké boty, kopačky a cyklistické boty.

Karbonová vložka Superfeet, vyrobená se stabilizátorem z uhlíkových vláken, který běží vespod, poskytuje jednu z nejsilnějších opor, jakou můžete najít pro zadní chodidlo, což pomáhá udržet vaše nohy správně zarovnané pro boj se supinací. Funguje to se skromnou patou, která optimalizuje tlumení nárazů, zatímco lehká pěna s vysokou hustotou s uzavřenými buňkami po celé délce stélky zvyšuje pohodlí, aniž by přidávala objem. Má také nadprůměrně širší přední část se zkosenou hranou, takže se dobře hodí ke všem typům obuvi, včetně bot se širokou špičkou. Perforace v přední části chodidla napomáhají prokrvení a zcela přirozený povlak regulující zápach omezuje bakterie.

Cena v době zveřejnění: 60 $

Dostupné velikosti: Ženy 4,5-6/děti 2,5-4; ženy 6,5-8/muži 5,5-7; ženy 8,5-10/muži 7,5-9; ženy 10,5-12/muži 9,5-11; ženy 12,5-14/muži 11,5-13; muži 13,5-15 | Úroveň podpory klenby: Nízký

Tipy pro nákup vložek

Pochopte, co jsou vložky

Doktor Kor to vysvětluje takto: „Slovo ‚vložka‘ znamená pro poskytovatele zdravotní péče něco jiného než pro laickou veřejnost. Pro mě, jako podiatra, slovo ‚stélka‘ znamená volně prodejnou, houbovitou, gumovou, tlumenou [a] relativně levnou vložku, která se vejde na stélku boty. Nejlepší radou pro nákup tohoto typu stélky je ujistit se, že je pohodlná, sedí po celé délce boty a není příliš tenká nebo příliš tlustá.

V tomto shrnutí jsme se zaměřili na jiný typ vložek, volně prodejné protetiky a vložky, protože mají nejširší uplatnění, přístupnější cenu a dostatek variant, aby vyhovovaly řadě použití a prevenci bolesti ze stávajících podmínek. jako vbočený palec, plantární fasciitida a další problémy s chodidly, kotníky a koleny. „Tyto typy ‚vložek‘ jsou obecně nosnější, o něco tužší než polstrované vložky, ale měly by být pohodlné,“ říká Kor. 'Většina těchto volně prodejných vložek se po vyjmutí původní vložky dobře vejde do sportovní nebo tělocvičné boty.'

„Třetím typem ‚vložek‘ jsou ortopedické vložky na míru vyrobené ze sádry nebo počítačového skenu pacientovy nohy. Protože jsou vyráběny na zakázku, mohou být vyrobeny z jakéhokoli materiálu, jakékoli velikosti, jakékoli tloušťky, jakékoli délky atd.,“ dodal.

Rozhodněte se, jaký druh podpory potřebujete

Pokud chcete zlepšit pohodlí a podporu starého páru bot nebo kozaček a netrpíte něčím, jako jsou ploché nohy, vysoká klenba nebo plantární fasciitida, můžete použít obecnou stélku, která poskytuje rovnoměrné složení. podpora klenby a větší odpružení v celé stélce.

Ale pokud jste celý den na nohou, vyberte si takovou, která poskytuje hodně podpory klenby a spoustu odpružení, aby pomohla bojovat s únavou nohou. A pokud trpíte stávajícím fyzickým stavem (ploché nohy, vysoké klenby, supinace, vbočený palec, plantární fasciitida), hledejte vložku, která je navržena tak, aby vám pomohla zmírnit jakoukoli bolest, kterou můžete zažít. Ty také obvykle vyrovnávají chodidla tak, aby stály v optimální poloze, mají o něco pevnější podporu klenby a mohou poskytnout vážnou úlevu.

• Jak vyčistím vložky?

  Většina vložek se dodává s horní vrstvou, která je ošetřena antibakteriální látkou, která pomáhá omezit jakýkoli druh přetrvávajícího zápachu, takže vložky nemusíte tak často čistit. Pokud se ale zašpiní, můžete je ručně umýt trochou mýdlové vody a poté opláchnout vodou a nechat důkladně vyschnout, než je vrátíte zpět do bot nebo bot.

• Jak dlouho vložky vydrží?

  Stejně jako u bot bude poločas rozpadu páru vložek do značné míry diktován kvalitou materiálů. Uhlíkové vlákno například poskytne větší podporu po delší dobu než menší materiály, ale obecně byste měli zvážit výměnu vložek, když začnete mít pocit, že se tlumení značně stlačilo, což znamená, že ucítíte nárazy nohou. . Chcete také vyměnit vložky, když podpora klenby začne klesat. Některé značky, jako je Superfeet, uvádějí, že jejich vložky vydrží 12 měsíců nebo až 500 mil, ale to se může lišit v závislosti na vaší hmotnosti (čím jste těžší, tím rychleji se materiály z hlediska výkonu degradují) a na typech. aktivit, kterým se věnujete (běžci si budou muset vyměnit vložky dříve než příležitostný cestovatel).

• Jak by měly vložky sedět?

  Většina vložek vede po celé délce chodidel a zasune se do bot, jakmile odstraníte stávající vložku, i když několik modelů poskytuje podporu pouze bříškům nohou, aby nedocházelo k přidávání dalšího objemu. Obecně chcete, aby stélka lícovala se spodní částí vnitřku boty, bez mezer nebo horkých míst na špičce. Pata by měla být pohodlně uložena a nic by nemělo klouzat, klouzat nebo se pohybovat. Velikost se liší podle výrobce, ale většina se hodí pro řadu stylů (velikosti pro pánské a dámské velikosti obuvi) a některé lze upravit, aby se vešly, pokud velikost vaší obuvi spadá mezi dvě možnosti.

Proč důvěřovat Hotelchavezovi

Nathan Borchelt již desítky let píše, recenzuje a testuje outdoorové produkty se zvláštním zaměřením na outdoorovou a cestovní obuv. Testoval několik produktů a všechny zhodnotil na klíčových vlastnostech stélky – úroveň a ohebnost podpory, objem klenby, úroveň odpružení, prodyšnost, snadná aplikace a to, zda má nebo nemá vlastnosti, jako je ochrana proti zápachu. léčby. Materiály byly také brány v úvahu pro to, jak dlouho produkty vydrží, a byla hodnocena velikostní struktura každé vložky, zejména u vložek, které pomáhají s konkrétním zdravotním stavem, jako je vbočený palec a plantární fasciitida. Zohledněna byla také doporučení odborníků a ověřené podněty zákazníků.

Další: Nejpohodlnější vycházková obuv na cestování

Milujete hodně? Přihlaste se k odběru newsletteru T+L Recommends a my vám budeme každý týden posílat naše oblíbené cestovní produkty.