Možná si myslíte, že kompresní ponožky jsou vyhrazeny pro vaši mámu nebo babičku, ale lidé všech věkových kategorií těží z jemného tlaku a asistovaného průtoku krve, který je dodáván s dobrým párem kompresních ponožek – zvláště ti, kteří se chystají začít dálkový let .

Kompresní ponožky v podstatě pomáhají tělu s pohybem krve z nohou zpět do srdce. „Vzhledem k tomu, že nohy jsou nejdále od srdce, může se v nich hromadit krev, zvláště když jsou imobilní nebo nehybní po dlouhou dobu,“ vysvětluje Dr. Autumn Hanson, PT, DPT. „Když jsou aktivní, svaly pumpují krev z chodidel do nohou a nakonec zpět do srdce. Bez pohybu však svaly nohou nemohou pomoci srdci vrátit krev zpět do srdce.“

Hledáte ty správné kompresní ponožky pro vaše specifické potřeby nebo životní styl? Vyzkoušejte náš výběr, Charmking's měděné kompresní ponožky - jsou pohodlné, efektní a stylové. Ale pokud nejsou pro vás, shromáždili jsme spoustu dalších možností, které vám pomohou příště noční let nebo procházejte novým městem, buďte co nejpohodlnější a bez bolesti.

Zde je náš přehled nejlepších kompresních ponožek pro ženy:

Celkově nejlepší

Okouzlující 3 páry měděných kompresních ponožek

Proč to milujeme: Tato sada neutrálních kompresních ponožek je subtilní a dostatečně pohodlná na nošení po dlouhou dobu.

Co je třeba zvážit: Velikost je malá a nemusí fungovat pro větší telata.

Většina z nás rychle předpokládá, že kompresní ponožky se rovnají nějaké sterilní nebo lékařsky vyhlížející pomůcce, která vynikne nepříliš dobrým způsobem. Měděné kompresní ponožky Charmking však dělají pravý opak. Tato sada tří párů se dodává ve výrazných neutrálních barvách, které vypadají spíše jako něco jiného Módní řada Kim Kardashian a ne lékařský oděv. Ponožky mají také kompresní hodnocení pouhých 15–20 mmHg, takže je můžete snadno nosit celý den – ať už při dlouhém letu nebo při prozkoumávání nového města.

Cena v době zveřejnění: 18 dolarů

Velikosti: S-XL | Materiál: Nylon, spandex | Hodnocení komprese: 15-20 mmHg

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší kotník

Iseasoo měděné kompresní ponožky pro muže a ženy Měděné kompresní ponožky pro muže a ženy

Proč to milujeme: Tyto měděné ponožky odvádějící vlhkost zajišťují celodenní pohodlí a správnou cirkulaci vzduchu.

Co je třeba zvážit: Design v délce ke kotníkům nepomůže s otoky tolik jako varianta po kolena.

Hledáte kompresní ponožku v délce kotníků, která pomůže s cirkulací v chodidlech a dolních končetinách? Měděné kompresní ponožky Iseasoo pro muže a ženy nabízejí jemnou kompresi od špičky ke kotníku, která pomůže snížit otoky a podpoří průtok krve v chodidlech a dokonce i do nohou. Tato varianta je vyrobena z protizánětlivého materiálu napuštěného mědí a nabízí design odvádějící vlhkost, který zajistí, že vaše nohy zůstanou suché a dobře větrané i při dlouhodobém nošení. Také se nám líbí, že tyto ponožky jsou vyrobeny s manžetou „zůstat na místě“, která pomáhá zajistit, že vám při chůzi nespadnou nebo neklouznou do boty.

Cena v době zveřejnění: 26 dolarů

Velikosti: S-XL | Materiál: Nylon spandex | Hodnocení komprese: 15-20 mmHg

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší Stehenní

Kompresní punčochy Athbavib High High 20-32 mmHg

Proč to milujeme: Tato ponožka po stehna nabízí inkluzivní velikost, která bude vyhovovat i širším lýtkům a lidem větších velikostí.

Co je třeba zvážit: Stehenní provedení se může při dlouhodobém nošení začít rolovat nebo padat.

Kompresní ponožky s vysokými stehny nemusí být pro létání nutné – pokud nemáte co do činění s vážným zánětem nebo problémy s krevním oběhem. Jak již bylo řečeno, tyto možnosti po stehna vám dobře poslouží, pokud plánujete při cestování věnovat se vážné fyzické aktivitě. Design od špičky ke stehnu poskytuje jemnou kompresi, která pomáhá předcházet hromadění krve nebo zadržování tekutin, díky čemuž je stání na nohou celé hodiny mnohem pohodlnější. Tento pár je k dispozici v klasické béžové nebo černé v závislosti na vašem stylu a jde až do velikosti 4XL pro univerzálnější pohodlí a střih ve srovnání s jinými značkami.

Cena v době zveřejnění: 22 dolarů

Velikosti: S-4XL | Materiál: Nylon, spandex | Hodnocení komprese: 20-32 mmHg

Nejlepší nad kolena

Vysoké kompresní podkolenky Dr. Scholl

Proč to milujeme: Tyto odstupňované kompresní ponožky jsou vyrobeny v USA a lze je prát v pračce a lze je také sušit v sušičce.

Co je třeba zvážit: Tato ponožka je poměrně silná a může být příliš horká pro teplejší klima.

Dr. Scholl's je dobře známý pro své vysoce kvalitní ortopedické vložky do bot a příslušenství – a Graduované kompresní podkolenky Dr. Scholl nabízejí totéž kvalitu a pohodlí . Ponožky ke kolenům jsou vyrobeny ze směsi nylonu a spandexu, která pomáhá odvádět vlhkost a poskytuje dostatečnou ventilaci a zároveň poskytuje odstupňovanou kompresi vhodnou pro celodenní nošení. Tato varianta je o něco tlustší než průměrná kompresní ponožka, která může být skvělá pro zimní počasí, ale může být příliš toastická, pokud cestujete do teplejšího klimatu nebo máte tendenci se rozpálit.

Cena v době zveřejnění: 10 dolarů

Velikosti: 4-12 | Materiál: Nylon, spandex | Hodnocení komprese: 10-15 mmHg

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší Punčocha

Kompresní punčochy Lin Performance 20-30 mmHg

Proč to milujeme: Tato punčocha s otevřenou špičkou byla vyrobena tak, aby nabízela pevnou kompresi pro ty, kteří mají velké otoky nebo problémy s hromaděním krve.

Co je třeba zvážit: Design s otevřenou špičkou není skvělý, pokud budete nosit tenisky nebo boty s uzavřenou špičkou.

Kompresní punčochy Lin Performance 20-30 mmHg poskytují dostatečnou kompresi od chodidla po stehno s odstupňovaným tlakem, který se v horní části stává lehčím. Je to skvělá volba pro ty, kteří při dlouhém sezení pociťují výrazné otoky nebo hromadění krve – ale nemusí to být nejlepší volba pro ty, kteří hledají jemnou kompresi pro celodenní nošení. Budete také chtít mít na paměti, že tato možnost má design s otevřenou špičkou, který nemusí být nejlepší volbou, pokud je plánujete nosit mimo dům nebo hotelový pokoj.

Cena v době zveřejnění: 14 dolarů

Velikosti: S-XXL | Materiál: Nylon, spandex | Hodnocení komprese: 20-30 mmHg

Nejlepší Široké lýtko

Copper Joint Wide Calf Copper Compress Socks Široké lýtkové měděné kompresní ponožky

Proč to milujeme: Tato měděná varianta jde až do 5XL a byla navržena tak, aby podporovala ty, kteří mají širší lýtka.

Co je třeba zvážit: Měděný design a logo nejsou nejesteticky nejpříjemnější.

Kompresní ponožky byly navrženy tak, aby těsně seděly a byly trochu těsné – ale neměly by vám omezovat krevní oběh ani se v žádném případě cítit nepohodlně. Pokud máte širší lýtka nebo chcete volnější střih, podívejte se na měděné kompresní ponožky Copper Joint Wide Calf. Tento speciální design byl vyroben tak, aby poskytoval stejné výhody jemné komprese těm, kteří preferují trochu více prostoru pro pohodlí. Tkanina napuštěná mědí zároveň pomáhá poskytovat úlevu od bolesti a také vlastnosti odvádějící vlhkost, které udrží vaše nohy suché a dobře větrané.

Cena v době zveřejnění: 28 dolarů

Velikosti: S-5XL | Materiál: Nylon | Hodnocení komprese: 15-20 mmHg

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší na zip

Kompresní ponožky Lemon Hero Health na zip pro ženy

Proč to milujeme: Inteligentní design se zipem usnadňuje nazouvání a stahování tohoto páru kompresních ponožek.

Co je třeba zvážit: Mají tendenci zanechávat dočasné prohlubně na kůži.

Nasazování a sundávání kompresních ponožek není pro slabé povahy! Může být obtížné vytáhnout přiléhavé punčochy z kotníku ke kolenům – a ještě obtížnější je stáhnout, když je máte na sobě celý den. To je přesně místo, kde přicházejí do hry dámské kompresní ponožky Lemon Hero Health na zip. Ponožky se zipem se snadno nazouvají díky vestavěnému designu zipu, který se táhne po straně ponožky. Jedinou nevýhodou je, že tento pár má tendenci být malý, takže možná budete chtít zvýšit o číslo nebo dvě větší, než jaké obvykle nosíte, abyste zajistili optimální padnutí.

Cena v době zveřejnění: 19 dolarů

Velikosti: M-6XL | Materiál: Polyester, spandex | Hodnocení komprese: 15-20 mmHg

Nejlepší pro sportovce

Kompresní běžecká ponožka Paplus Low Cut s podporou kotníku

Proč to milujeme: Tento pár nabízí prodyšný materiál s podpůrnou podrážkou pro běžce a sportovní typy.

Co je třeba zvážit: Jsou to pravděpodobně nejméně kompresní ponožky na našem seznamu.

Jistě, jsou tu endorfiny a vytrvalost a všemožné plusy, které s běháním přicházejí, ale i tak to může být pro tělo pěkně těžké. Kompresní běžecká ponožka Paplus Low Cut s podporou kotníku byla navržena s ohledem na běžce a pomáhá snižovat otoky kotníků a chodidel, které se někdy mohou objevit při dlouhých a namáhavých bězích. Ponožka Paplus má také prodyšnou, ale podpůrnou podrážku, která pomáhá tlumit dopad na beton. Mírná komprese je dostatečně jemná na nošení po dlouhou dobu, ale dostatečně pevná, aby zajistila správnou cirkulaci a zabránila otokům.

Cena v době zveřejnění: 26 dolarů

Velikosti: S-XL | Materiál: Nylon, polyester | Hodnocení komprese: 15-20 mmHg

Pokračovat ve čtení níže

Nejlepší styl

Kompresní ponožky Aoliks pro ženy

Proč to milujeme: Tato barevná sada je veselá a zábavná a zároveň poskytuje pevnou kompresi, když je potřeba.

Co je třeba zvážit: Horní část každé ponožky má tendenci být trochu těsná ve srovnání s podobnými styly kompresních ponožek.

Některé z nás prostě potřebují trochu osobitosti v zásuvce na ponožky – a kompresní ponožky Aoliks pro ženy v tomto směru rozhodně nejsou krátké. Barevná sada kompresních ponožek přichází s drzými vzory, jako jsou ananas a kaktusy, ale nešetří tím, k čemu byly vyrobeny: aby zajistily pevnou kompresi od špičky ke stehnu. Tato sada nabízí kompresní hodnocení 20-30 mmHG, což je dostatečně pevné pro ty, kteří při sezení trpí vážnými otoky nebo hromaděním krve. To znamená, že by to mohlo být příliš pevné pro ty, kteří hledají ponožku, kterou mohou nosit celý den.

Cena v době zveřejnění: 33 dolarů

Velikosti: S-XL | Materiál: Nylon, polyester | Hodnocení komprese: 20-30 mmHG

Nejlepší rukáv

Kompresní návlek na kotník TechWare Pro

Proč to milujeme: Tento minimální návlek poskytuje jemné stlačení přes kotník a do nohou.

Co je třeba zvážit: Design s otevřenou špičkou může být obtížné nosit z domu nebo s uzavřenou špičkou.

Tento drobný kotníkový návlek nemusí vypadat moc, ale poskytuje 20-30 mmHG komprese, což je považováno za velmi pevné. Tuto možnost lze snadno hodit do příručního zavazadla pro rychlou výměnu v letadle nebo použít k podpoře artritických nebo zraněných kotníků nebo nohou. Je to také skvělá volba pro prevenci podvrtnutí nebo stresových zlomenin při pěší turistice nebo při dlouhém dni procházky městem. Design s otevřenou špičkou může být náročný na nošení s teniskami s uzavřenou špičkou, ale pevná komprese vám umožní podle potřeby vsunout pod rukáv běžnou ponožku.

Cena v době zveřejnění: 17 dolarů

Velikosti: S-XXL | Materiál: Nylon, spandex | Hodnocení komprese: 20-30 mmHG

Tipy pro nákup kompresních ponožek

Pochopte úrovně komprese

Než se rozhodnete pro pár kompresních ponožek, je důležité porozumět různým úrovním komprese a tomu, která úroveň by nejlépe vyhovovala vašim specifickým potřebám nebo životnímu stylu. Milimetr rtuti – neboli mmHg – se pohybuje od 10 mmHg do 40-50 mmHg. To znamená, že nejběžnější mmHg pro volně prodejné kompresní ponožky bude kdekoli od 10 do 30 mmHg. Pokud hledáte něco na denní nošení, měli byste zvážit, zda začít s 10-15 mmHg, což se považuje za mírný tlak. Pokud hledáte něco, co využijete na dlouhý let, raději se poohlédněte po 20-30 mmHg, které zajistí pevný tlak a dostatečnou oporu pro dlouhodobé sezení.

Vyberte si nejúčinnější materiály

Kompresní ponožky nejsou nepodobné běžným ponožkám v tom, že je budete nosit, chodit a pravděpodobně se trochu zpotíte. Hledejte ponožky, které mají nějakou kombinaci spandexu a nylonu, aby vám pomohly zajistit správný odvod vlhkosti a ventilaci. Za zvážení také stojí pár kompresních ponožek napuštěných mědí protizánětlivé a krevní oběh vlastnosti.

Velkou pozornost věnujte velikosti

Kompresní ponožky by měly být pohodlné, ale neměly by se cítit nepohodlně a neměly by vám omezovat krevní oběh. Na druhou stranu, pokud nosíte volné kompresní ponožky, můžete také nosit běžné staré Hanes. Vaše kompresní ponožky by měly pohodlně sedět a zůstat nahoře, aniž byste je museli znovu a znovu upravovat. Měly by být dostatečně volné, aby se daly relativně snadno zatáhnout a neměly by způsobovat žádnou bolest nebo nepohodlí. Pokud si myslíte, že jsou vaše kompresní ponožky příliš malé, nesnažte se je rozbít, protože by mohly způsobit vážné zdravotní problémy. Raději je vyměňte za o číslo větší.

• Jak fungují kompresní ponožky?

  „Kompresní ponožky fungují tak, že vyvíjejí jemný tlak na vaše bérce, což pomáhá podpořit správný oběh a průtok krve z chodidel zpět do srdce. Správná cirkulace je nezbytná pro podporu okysličování a dodávání živin do celého těla,“ vysvětluje Kris Adair, MSN, FNP-BC a majitel Adair Family Clinic & MedSpa. „Někdy, když stojíme příliš dlouho nebo jíme slaná jídla, může se krevní oběh a průtok krve do dolních končetin zpomalit nebo může trvat déle, než se vrátíme k srdci, což způsobí otoky, bolestivost, nepohodlí a stagnaci krve a dodávání živin do našeho těla. tělo. Nošení kompresních ponožek tyto problémy výrazně snižuje.“

• Jsou kompresní ponožky bezpečné pro těhotné ženy?

  Podle Adair jsou kompresní ponožky pro těhotné ženy bezpečné - a velmi užitečné. 'Během těhotenství může váha nošení dítěte a změna krevního oběhu způsobit otoky dolních končetin a kotníků,' vysvětluje. Nošení kompresních ponožek pro těhotné ženy pomůže zvládnout tyto příznaky a poskytne tolik potřebnou úlevu během této doby.“

• Jsou kompresní ponožky vhodné na létání?

  'Kompresní ponožky jsou skvělé zejména při létání,' říká Adair. „Změna tlaku v kabině, nadmořské výšky a počasí může přímo změnit způsob, jakým naše tělo cirkuluje krev, což často vede k zadržování tekutin a způsobuje otoky v dolních končetinách, kotnících a chodidlech. Nošení kompresních ponožek před nástupem do letadla vám pomůže vyvinout mírný tlak na dolní končetiny, podpoří správnou cirkulaci a sníží otoky a nepohodlí.“

• Jak dlouho bych měl nosit kompresní ponožky?

  Délka nošení kompresních ponožek závisí na aktivitě nebo důvodu jejich nošení. Na cesty Adair doporučuje nosit kompresní ponožky po dobu letu nebo cestovního dne a poté je lze sundat, protože to je výhodné pro podporu krevního oběhu a snížení otoků a nepohodlí.

  
  

  „Pro obecnou výhodu nošení kompresních ponožek je nejlepší je nosit přes den asi 8–12 hodin, a pak je lze večer sundat, až si budete moci odpočinout nebo si dát nohy,“ říká Adair. . 'Mějte na paměti, že během těhotenství nebo při konkrétním zdravotním stavu je důležité mluvit se svým poskytovatelem, protože určité typy kompresních ponožek jsou lepší a bezpečnější pro použití, aby se podpořil správný oběh, průtok krve a snížily se otoky.'

• Jak si vybrat správnou úroveň kompresních ponožek?

  Pro každodenní nošení a krátké výlety nepotřebujete vysokou úroveň komprese. Obecně stačí 10-15 mmHg pro každodenní použití, po tréninku a dokonce i pro lety. Vyšší úrovně kompresních ponožek, 40-50 mmHg, by měly být vyhrazeny pro lékařské zotavení. Než se rozhodnete nosit kompresní ponožky, měli byste se poradit se svým lékařem po jakémkoli lékařském zákroku nebo po zvládnutí jakéhokoli zdravotního stavu.

Proč důvěřovat Hotelchavezovi

Pro tento článek, přispěvatel T+L Kaitlyn McInnisová využila své zkušenosti jako autorka cestopisů a redaktorka životního stylu k výběru nejlepších dámských kompresních ponožek, které vyhovují většině potřeb.

Milujete hodně? Přihlaste se k odběru newsletteru T+L Recommends a my vám budeme každý týden posílat naše oblíbené cestovní produkty.